С нами худеют все!!!
Наш зал расположен на десятом этаже Дворца Республики. Из окон зала открывается шикарный вид на город.
Для Вас: большой зал, позволяющий удобно разместиться всем занимающимся, душевая и уютная раздевалка.
Зал оснащён кондиционерами, а также всем необходимым для занятий оборудованием: тренажёрами, шведскими стенками, зеркалами и прочим спортивным инвентарём.
Мы входим в международную федерацию шейпинга,работаем по лицензионным технологиям: у нас лицензионные видео- и компьютерные программы,ведётся индивидуальная работа с каждым. 
Проводится обязательное медицинское и антропонометрическое тестирование, и в зависимости от Ваших показателей составляется индивидуальный план занятий, назначается катаболическая или анаболическая тренировка.
Так же, проводится анализ ошибок питания, и даются рекомендации по их коррекции.
в сентябре по СР(в 20ч) и СБ(в 11ч)! (Ориентировочно - ЗВОНИТЕ!!!)
по оплате в сентябре действуют в группах: 9, 10, 15 (Пн и Чт), 16-30 (Вт и Пт)!
в сентябре возможен в следующее время: ПН и ЧТ - 9,10,15 и 17; ВТ и ПТ- 16-30, 17-30, СР - 19, СБ - 10
возможна в следующее время: ПН и ЧТ - 9,10, 15 и 17; ВТ и ПТ- 16-30 и 17-30, СР и СБ
Путь к стройной фигуре
Возвращаясь домой после тренировки, неожиданно ловлю себя на мысли: «Жизнь прекрасна!». Надо мной вечернее бархатное зимнее небо. Поднимаю голову, и на мое лицо нежно опускаются пушистые снежинки. В такие моменты приходят только позитивные мысли: я думаю о том, что меня окружают замечательные люди, у меня интересная работа, прекрасные друзья, что у меня насыщенная и счастливая жизнь, все получается без особых усилий. И от этих мыслей легкая улыбка появляется на моем лице. Я иду и улыбаюсь вечернему небу, первому снегу, прохожим. Ловлю на себе заинтересованный взгляд симпатичного молодого человека, идущего мне на встречу. Отчего настроение еще больше поднимается. Почему же раньше я не замечала таких простых вещей? Почему же раньше я не могла радоваться жизни? Я знаю ответ на этот вопрос: всему виной лишний вес.
Пора научиться извлекать пользу из перемен состояния души и тела на протяжении цикла
1-7-й день (месячные)
- отправляйтесь в спортзал или сделайте легкие кардио - упражнения дома. Небольшая физическая нагрузка обычно облегчает спазмы.
- Посетите массажиста – сейчас ваша кожа и мышцы особо восприимчивы к воздействию рук профессионала.
8-14-й день (преовуляция)
- Ваша сексуальность на пике. Ходите на свидания, общайтесь, знакомьтесь…
- Мозг работает на все 100%. Самое время для ответственных дел и встреч. Читать далее >>>
Если косметические процедуры делать в соответствии с биологическими ритмами, эффект будет намного сильнее. Хронобиология, наука о биоритмах, становится модной.
Теперь ее придерживаются даже врачи официальной медицины. А суть заключается в том, что все ритмы подчинены сигналам магнитного поля Земли, и в зависимости от этих импульсов человек чувствует себя каждый день и даже час по-разному.
Сезонные биоритмы определяют повышенную активность обменных процессов у животных и человека весной и осенью их замедление летом и зимой.
Например, сезонный биоритмами обеспечивает всплеск гормональной активности весной и осенью их замедление летом и зимой.
Например, сезонный биоритмами обеспечивает всплеск гормональной активности весной: в это время надпочечники вырабатывают больше всего гормонов-адаптогенов, и у нас возникает хорошее настроение. А осенью повышается уровень кортизола и ацетилхолина (гормоны стресса и слабости). Читать далее >>>
Выступление нашего тренера Ольги Балабановской на радио "Столица" в день физкультурника
25.02 Большое пополнение в разделе "Просто забавно":
|
